Здоровье / Внешний вид [Татьяна Дудина] Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки (2024)

tdFat2uKQMOTzNBYjksWFg.png

ОПИСАНИЕ:

Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки [Татьяна Дудина]

Этот мини-курс для вас, если:

  • Испытываете боли, спазмы или дискомфорт в шее и плечах
  • Мучают головные боли, головокружения, шум в ушах
  • Много времени проводите в телефоне или за компьютером, постоянно сутулитесь
  • Хотите улучшить осанку и предотвратить появление холки
Курс включает 4 урока по 15 минут, на которых вы освоите:
  • специальные упражнения, наиболее эффективные для коррекции холки,
  • технику самомассажа,
  • дыхательные упражнения,
  • приемы постизометрической релаксации,
  • миофасциальный релиз (МФР).
Регулярно выполняя упражнения курса, вы:
  • Скорректируете холку и улучшите осанку
  • Избавитесь от боли в области шеи и плеч
  • Расправите плечи
  • Подтянете складки на коже шеи
  • Уберете отеки на лице
  • Подтянете 2 подбородок и овал лица
  • Поднимете настроение и почувствуете прилив бодрости
Татьяна Дудина - специалист по ЛФК, йогатерапевт
  • профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
  • 17 сертификатов о повышении квалификации
  • 6240 часов персональных и групповых тренировок
  • 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
  • 60 йога-туров на Сейшелы
  • 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
  • 7 программ, вышедших на DVD
  • регулярные публикации статей в СМИ
  • участие в программах на радио и ТВ
Трижды Йога-блогер года и Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ GREEN AWARDS

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:
 

Обратите внимание

Назад
Сверху